Добро утро! Съгласна ли си и ти, че начинът по който започнеш деня си още от сутрината е от съществено значение, за това да продължиш заредена с енергия и добро настроение и през останалата му част? Абсолютно да! Добрата новина е, че всичко зависи от теб!
Дори и да не се събудиш във форма, защото например не си успяла да заспиш до 3 сутринта или защото мислите за множеството ангажименти, които те очакват, те термозят, ти все пак си тази, която решава дали иска да даде и получи най-доброто от новия си ден или предпочита да се остави на течението, лишена от добро настроение, оплакваща се от всичко и обвиняваща другите.
Добри новини, прилагайки тези лесни и приятни стъпки всяка сутрин преди да излезнеш от дома си (или преди да започнеш работния си ден от вкъщи), ще можеш да се заредиш с нужните енергия и ентусиазъм, за да осъществиш всичко, което искаш с лекота. Ако все още не си прочела статията “Да станеш с десния крак или как да се заредиш с енергия с отварянето на очите“, препоръчвам ти да започнеш с нея, за да разбереш още по-добре как да се заредиш с правилната нагласа още от събуждането и след това непременно продължи с тази сутрешна рутина за истински победители!
Следвай тези прости стъпки (8 мин.) в продължение на 21 дни (времето, необходимо за превръщането на едно действие в навик) и животът ти ще поеме в нова посока, тази към високите вибрации и щастието! Да започваме!
1. Отдели 3 минути от деня си за благодарност... върху чаша с вода
Нека се върнем на точка 4 от предишната статия… Надявам се да си спомняш за геловете от “зелено злато“, онази чудотворна лечебно – диетична жива храна, която приемам всеки ден, за да си осигуря оптимално прочистване и подхранване на организма на клетъчно ниво, така че той да може да функционира максимално добре, и за да имам пълен резервоар с енергия и добро настроение?
След приема на 2 лъжици от чудотрворните гелове от кавяви водорасли (научи повече ТУК), е препоръчително да се пие повече вода и независимо, че преди да ги приема, изпивам чаша топла вода, веднага след преглъщането им, изпивам още една.
Но как точно? Изпивам чаша “наречена вода“!
А как я наричам? Докато изказвам благодарности върху нея!
Пробвай и ти: вземи си чаша (прозрачна или синя) с вода в нея, и започни да изразяваш цялата си благодарност докато я държиш в ръцете си (аз го правя пред едно малко иконостасче, където си паля свещ и благодаря на Бог и на Вселената).
Благодари за всички онези прекрасни неща, събития или хора, които имаш около себе си, които оценяваш или с които се гордееш. Можеш да благодариш за здравето си, семейството си, работата си, приятелите си, кучето, получените резултати, успехи …. но също така и за въздуха, който дишаш, водата, която пиеш, интернет връзката, електричеството … има хиляди причини, за които можем да бъдем благодарни, но колко от тях приемаме за даденост?
Малък съвет: започни с първите 10 неща, които ти идват на ум и всеки ден добавяй по един нов мотив. Направи го над чашата с вода и след това я изпий. Защо? Водата има памет и променя структурата си според това, което ѝ казваме, а кристалната ѝ решетка приема най-съвършената форма под вибрациите на думите “благодаря“ и “любов. Ще си го вземеш и ти този навик, познах ли?
2. Задай положителен тон на товоя ден! (3 min.)
Напиши си на един лист 5-10 положителни утвърждения, за това, което искаш да привлечеш или да промениш положително в живота си, и които да си повтаряш поне два пъти на ден. Сутрин, след благодарността, отиди в банята или вземи огледало и се погледни право в очите. Погледни дълбоко в тях, те са прозорец към твоята душа. След като се свържеж със себе си, кажи си три пъти всяко утвърждение, гледайки се в очите. Защо точно докато се гледаш в очите? Защото на повърхността ще изскочат всички твои съпротиви и точно там е разковничето, точно това имаш нужда да продължиш да утвърждаваш. А как да създадеш правилно твоите положителни утвърждения? Запиши се за основния и пълен курс “Обичай себе си -Излекувай живота си“ по метода на Луиз Хей, където работим задълбочено с положителните утвърждения, така че те да станат наша втора природа, а като за начало, изгледай тези две видеа в моя канал The Great Attitude BG: Всичко за положителните утвърждения: Част 1 и Част 2
3. Гледай се внимателно, право в очите! (2 мин.)
След като вече стоиш пред огледалото, гледайки се в очите, поеми дъх и остани така, взряна в собстения си поглед. Не се фокусирай върху нищо негативно (пъпки, тъмни кръгове, бръчки или каквито и да било недостатъци), гледай се само и право в очите си и ако се разсееш за момент, потърси онези положителни характеристики, които имаш и които одобряваш в себе си. Връщайки се пак към очите, кажи си ясно и уверено следните утвърждения: „Обичам те, … (името ти)! Одобрявам те и те приемам точно такава, каквато си. Аз наистина, наистина те обичам!“. Прегърни се докато изричаш тези думи, усети подкрепата си, усети и чувството да си обичана, потопи се в момента!
Това е много мощна техника, създадена от Луиз Хей и използвана всеки ден от милиони хора по света. Аз я правя сутрин, може д се прави във всеки един момент н деня. Важното е да отделяш това безЦЕННО време за себе си! Да, обичай се и се подкрепяй сама, не чакай другите да го направят, напротив, когато ти започнеш да уважаваш и обичаш себе си напълно, точно тогава и другите ще започнат да го правят.
“Любовта ражда чудеса. Когато обичаш себе си, позволяваш на чудесата да се случват в Живота ти. Когато обичаш и приемаш себе си, всичко в Живота ти потръгва.“ – Луиз Хей
Бъди мила със себе си, защото ти си най-важният човек; ти си човекът, с когото ще живееш във всеки един миг, във всяка една ситуация. И така, колкото по-рано сключиш мир със себе си, като се научиш да се възхищаваш, да се оценяваш, да си благодарна за чудото на твоите ум и тяло и да се обичаш и приемаш такива, каквато си, толкова по-скоро чудесата ще започнат да изпълват живота ти.
Научи повече за това как наистина да започнеш да се обичаш от официалния уъркшоп “Магията на взаимоотношенията“, както и в пълния и основен курс от 10 срещи “Обичай себе си – излекувай живота си“ по едноименния метод Heal Your Life® на Луиз Хей.
Харесаха ли ти тези лесни, но супер ефикасни стъпки за зареждане на деня ти още от сутринта? Чудесни новини: те не свършват дотук! Очакват те още 3 златни стъпки за започване на деня като истински шампион!
Не пропускай да прочетеш и втората част на тази статия, която ще намериш точно ТУК
Подобни статии
Благосъстояние
· Живот
· Продуктивност
· Свобода
· Успех
· Щастие
Благосъстояние
· Живот
· Продуктивност
· Свобода
· Успех
· Щастие
